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    立定跳远教案
    信息来源:网络  ‖  发稿作者:admin   ‖  发布时间:2020-01-21  ‖  查看: 0次

           留意!!!·,立定跳远法子及留意须知::1.蹬摆组合:立定跳远起跳时,实则是两个力的全力:一个是腿蹬地的力,一个是臂撼动的力,这两个力的团结咱称作蹬摆组合,腿蹬地的并且,两臂应迅速由后向下向前提高撼动,并在前上方急停。

           认知目标:经过学习,生能执掌立定跳远的根本技能,理解立定跳远的根本功能。

           女生立定跳远过关基准:朔日:142cm,初二:144cm,初三:146cm。

           创设独立自主、协作、探索学习的空中,培植生换代实质和践诺力量,发展生特性和专长,珍视生的全盘发展,维持生活形成终人育意识和良好的移动惯打下地基。

           那样怎么在人素质静止的情况下,跳得远些?通过对立定跳远重复的教学践诺和探究,改善了一部分技能和法子,收到较好的效果。

           三、教学目标:1\\.经过本节课的念书,同窗们和袋鼠教师一兴起消受快乐的立定跳远。

           (2)增高突发力的习题,重复次数普通不超出10次。

           5、巧用力跳远。

           立定跳远具有简便易行的特征,有平原就能进展习题。

           和谐用力对的标记是髋、膝、踝三骨节能迅速有力地蹬直,上肢能做出和谐的撼动,起到带、领、提拉的功能。

           (3)臂的撼动弹用。

           速决点子:采用特定高或特定远度的标记线来改正这类错效果很好。

           参考材料:立定跳远-百度百科,中班体育活络:立定跳远中六班陆年菊活络目标:1、经过游玩,激起钢铁的竞争意识。

           它与舞的跑跳步动弹类似。

           立定跳远的协助习题挺身跳:原地长跪肇始跳,空中做直腿挺身动弹,髋骨节完整开,做出背弓动弹,落地时长跪缓冲。

           4人本位前移上身前倾,随之两臂弯屈成半蹲姿,脚后跟提起,用前脚板抓地,统制人失衡,本位随着前移。



                  
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